jak sprawdzić

[...] Pompki Klasyczne..........25/25/25 Troszke inny trening chciałem sprawdzić ile jesteśmy w stanie max w 3 obwodach zrobić i tylko dipy mi wyszły tak jak założyłem w reszcie troche brakło :P Ale Ogolnie jestem zadowolony no może podciąganie troszke słabiej mi wyszło ale trudno to zawsze była moja słabsza strona. Zaś młody [...]

****a wiedzialem ,ze zrobisz wszystko byc tak fajnym jak ja ale juz to,ze kopiuejs moje cykle To Ci nie wybacze gnoju bialko podstawa, obecnie szamam universal ultra whey pro 3/5 scietec wpc 6/5 muscletech whey protein hardcore 3+/5 ogolna ocena uwzgledniajaca smak, rozpszuczalnosc, problemy jakies tam zoladkowe, itp aha zeby nie bylo max 2 [...]

Dzis dzien lekkiej klatki i ciagow ! No wiec dzis poszedlem na silownie by zrobic tylko lekko klatke przed zawodami(sprawdzic ciezar 1 podejscia i rozgrzewke) i zobaczyc jak ma sie moja kontuzja: Co do klatki to wygladalo to tak: 20/8 50/6 70/5 90/5,5 110/3,3 130/1 (zatrzymanie 5 sec) No i potem wlasnie , pomyslalem sobie ,ze nic sie nie zmeczylem [...]

[...] W przyszłym tygodniu wybieram się na rehabilitację, żeby sprawdzić kręgosłup i od razu podszkolę się z rozciągania to może przysiad końcu też ogarnę. A po wakacjach jaki masz cel? Stanie się. :) Do połowy/końca marca masa, potem redukcja. Zobaczymy jak zareaguje moje ciało, w ile uda mi się osiągnąć dobry efekt, w sumie nigdy nie [...]

gratuluje odwagi ;) efekt bardzo ładny. Musiałam sprawdzić jak wygląda żuraw.. to musi być bardzo trudne! ;)

[...] mogę ci polecić jeden z treningów Christiana Thibaudeau: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_neural_charge/neural_charge_training&cr= raz w tygodniu, możesz go sprawdzić jak zadziała i czy nie będzie problemów z regeneracją przy takiej intensywności. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-17 18:12:05

"Fotomontaż na 100% to nierealne to jak sie urodziłem ważyłem ponad 4,5kg a tutaj dorosły człowiek nie, to nie jest możliwe." po pierwssze to jest takak choroba, mógł się urodzić i 5 kg, ale jego szkielet dorósł to 3 lat czyli rozmiarów dziecka i tak został, więc to jest już mam nadzieję wyjaśnione. "Ciekawe dlaczego siłownia jest [...]

[...] przynajmniej wiem, ze ktoś to czyta faktycznie bardzo duzo słucham hardstyle'u. Da Tweekaz, o którym wspomniałeś leciał w kawałku Da Bomba (swoją drogą ŚWIETNY numer), w filmiku z MC leci Abject - Like A Fireball, a na ćwiczeniu bicków jak patrze to Scope DJ - Protocool. wszystkie wymienione kawałki polecam sprawdzic, miazga pozdrawiam

przesłuchałem... duzo lepiej mi sie słuchało jak miałem otwarte oczy i widziałem tekst bo jak chciałem sprawdzic czy rozczaje cos bez tekstu jak zamkne oczy (bo z tym mam problem przy piosenkach ang ) to tak pól na pól :/ musze sie jeszcze podszkolic z tego angola koniecznie... a nuta... brzydka Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-11-03 [...]

Manieczki8 o oxie biosiry bylo juz glosno tak jak o antku Nacjol tez pisal ludzie jedli i kazdy niezadowolony Jesli chcesz dobra oxe celuj w unigena A to ciekawe bo bardzo dobry znajomy jadł i miał efekty książkowe identyczne jak ja z tym że ja jadłem innej firmy a działanie oxy jest bardzo specyficzne i łatwo to wyczuć. W antka to uwierzę bo o [...]

siemano , bil ktos ostatnio testolica czcionka pogrubiona seria 453829 ?? Mam jeszcze w domu testopa z huangshi , ktorego lepiej przykluc ?? myslalem przybic na poczatek testolica sprawdzic jak dziala jak lipa to na testopa wskoczyc Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2012-10-06 21:51:50

[...] tym, żeby się z nią kochać. Ale można się jednak ciężko rozczarować - powiedział Levine, który przed dwoma laty miał romans z Szarapową. - Myślałem, że podczas seksu będzie, jak wiele innych dziewczyn, krzyczała. Tymczasem ona leżała po prostu jak śnięta ryba - dodał Źródło: Onet Wklejałem już to chyba gdzieś. A może ten cały Levine za słaby dla [...]

Nie lubię Najmana robi z siebie nie wiadomo kogo, bokser jest z niego żaden, pokazał mu już miejsce w szeregu Wawrzyk, ale jak widać to jeszcze za mało dla pana Marcina. On tak samo jak jego *****na kumpela z równie *****nego reality show chce być ciągle na pierwszych stronach gazet, chce być gwiazdką. No ale panowie nie czarujmy się Najman nie [...]

Cracovia raczej się przed Wisłą nie położy jak Legia a to już może oznaczać kłopoty. Chyba że sędziować będzie Marcin Szulc. Wasza radość że przez 90 minut antyfutbolu i wybijanki Wiśle udało się z Lechem utrzymać u siebie bezbramkowy remis najlepiej świadczy o tym w jakiej formie jest Wisła na wiosnę i jak obawiacie się siły ofensywnej Lecha. A [...]

[...] sie rozwieja. A rozne rzeczy da sie poznac. A to przyklad. Przygotowywal mnie pewnein MP w kulturystyce. robilem zezbe. Dieta byla nie do wytrzymania. tyle wyrzeczen jak nigdy. tylko ryz kura I w pewnym momencie nie wytrzymalem i zjadlem wieczorem pol snikersa. na drugi dzien przyszedlem na trening a moj trener jak by obrazony. Na koncu [...]

[...] 67 wiek 20 dieta masowa Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 1 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Płatki owsiane 100 carbo 30 . ŁĄCZNIE: 28 17 103 682 ok, carbo lepiej jak dasz po treningu, tutaj zwykły posiłek wystarczy Możesz je zastąpić odżywką białkową wziętą przed posiłkiem Chleb żytni razowy 100 2 Ogórek 100 Pomidor 100 Jaja kurze - [...]

Skalar moglbys mi napiasc jak wyliczyc zapotrzebowanie na wegle tluszcze i bialko na kg masy ciala oraz sprawdzic poprzednia diete ? 62 x 24 = 1488 x 1,2 = 1785,6 + 500kcal = 2285,6 I teraz jak oblicz zapotrzebowanie na bialko,tluszcze,weglowodany ? I jeszce pytanie, Jesli bedzie za duzo wegli tluszczy lub bialka to jaki to ma wplyw na [...]

[...] kilku misiecznej przerwie i postanowilem ulozyc diete nie mam zbyt duzej wiedzy na te tematy i jes to moja pierwsz powazniejsza dieta troch czytalem tu na forum i ulozylem jakowa diete czy mogli byscie ja sprawdzic i zkorektorowac?? opisujac kazdy blad ktory popelnilem dajac jakies jnne rozwiazanie!? chce troche przytyc jakies 7 kg suchej massy [...]

[...] rowerem co trwa ok. 7-8min (aeroby sredniointensywne) oczywiscie powrot mniej wiecej taki sam :). Ponizej sa moje wyliczenia jednak obcialem je do 3000kcal zeby sprawdzic jak zareaguje na to organizm. Jesli byly jakies wartosci podawane w przedzialach to bralem srednia obu liczb zeby nie przesadzic. Aha moj typ budowy to ektomorfik. [...]

[...] latwo sprawdzic. Wybaczcie neoficie impertynencje i koslawa interpretacje pkt.4 regulaminu, a takze dopatrywania sie braku logiki w czyms co po prostu nie zaklada jej bytu :) Mysle, ze kazdemu nieobytemu z klimatem tego miejsca moga sie zdarzyc takie "wpadki". Obu testerom zycze duzo zdrowia, bo zdrowie jak wiadomo jest najwazniejsze :)